Вторник, 18.12.2018
Мой сайт
Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Главная » 2018 » Март » 24 » Źródła witamin dla kobiet w ciąży
00:05
Źródła witamin dla kobiet w ciąży
Witaminę B9 można znaleźć w zielonych warzywach, takich jak szparagi, szpinak, sałata. Warto również zwrócić uwagę na cytrusy do nich można przypisać awokado, marchewki, morele z dyni i buraków. Również jaja i fasola. Bardzo ważne jest, aby przyjmować witaminy przed 12. tygodniem ciąży. Jeśli po produktach występują nudności, możesz przejść do suplementów witaminowo-mineralnych. Lekarz zdecyduje, jak przyjmować leki. Jak wiadomo, tydzień 8 często daje o sobie znać. Bardzo często dochodzi do nudności, skurczów i skurczów. Pomoże w tym przypadku, witamina B6 lub pirodoksyna. Ta witamina jest bardzo ceniona dla dziecka, ponieważ sprzyja rozwojowi układu nerwowego. Aby uzyskać witaminę B z pożywienia, musisz jeść chleb, kapustę. Ryż, owies i fasola również zawierają tę witaminę. Bardzo bogaty w witaminę B, a zwłaszcza kózkę i plamiak. Szczególnie ważne jest, aby przyjmować witaminę A, gdy kości dziecka już rosną intensywniej. Magnez - na tym elemencie zależy, jaką wagę i wysokość będzie mieć dziecko. Magnez jest również ważny dla mięśni dziecka. Jeśli przed porodem pozostało niewiele czasu, magnez należy odstawić, ponieważ specjaliści uważają, że umiarkowana lub zmniejszona ilość magnezu pomoże w porodzie. Magnez w dużych dawkach zawarty jest w arbuzie. Również w zadzie figi, banany i warzywa są zielone. Witamina A znajduje się również w oleju z ryb, wątrobie i jajach. Bardzo ważne jest, aby spożywać wapń, ponieważ pomaga on w rozwoju kości. Dlatego oprócz witaminy D musisz spożywać wapń. Ten element jest ważny i niezbędny nie tylko dla dziecka, ale także dla matki, ponieważ wzmacnia włosy, paznokcie i zęby. Stosowanie wapnia zmniejsza również ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Na stronie forum coldwar.ru możesz dowiedzieć się wielu ciekawych historii o drugiej wojnie światowej. Niemcy na Antarktydzie i wiele więcej można przedyskutować na naszym forum.
Просмотров: 12 | Добавил: learnbiology | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск
Календарь
«  Март 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Все проекты компании
  • Copyright MyCorp © 2018
    Создать бесплатный сайт с uCoz